... 45 minutes pour être en forme

Nul ne peut ignorer que la pratique régulière d'activités physiques engendre des bienfaits sur la santé. Les activités physiques pour les seniors sont un des moyens, probablement le meilleur pour accroître l'espérance de vie sans incapacité.La diminution des maladies et de la mortalité cardiovasculaire est certainement le phénomène le mieux connu, mais l'impact aussi existe dans d'autres domaines, la réduction de fréquence de certains cancers en est un exemple.Image Formation vous propose un film de 56 minutes pour vous inciter à la pratique régulière de ces activités, en montrant les exercices à réaliser régulièrement seul ou dans un groupe.

Pour une pratique régulière d'activités physiques

Ce film destiné au plus de 50 ans est une incitation à la pratique régulière de ces activités, en montrant les exercices à réaliser régulièrement seul ou dans un groupe.Deux niveaux sont proposés, le minimum indispensable et le "petit plus" qui permettra de rester en forme encore plus longtemps.L'idéal est d'associer des exercices en salle et des activités d'endurance (marche, cyclotourisme, natation). Il est conseillé de pratiquer une séance par semaine de 45 minutes, associée à 30 minutes de marche quotidienne.

En DVD ou VHS pour 20 € TTC

Activités physiques et seniorsFilm du Dr Philippe Dejardin, médecin gérontologue à Troyes,et de Jacques Bigot, professeur de sport à Troyes,avec la participation du Pr Claude Jeandel, Gériatre à Montpellieret de Guy Drut - Médaillé Olympique - Ancien ministre des sportsRéalisateur : Bernard KeyserFilm de 56 minutes distribué par IMAGE FORMATION en cassette VHS ou DVD au prix de 20 € TTC (+ 5 € de frais de port)